Cómo empezar a desplazarse en bicicleta por la ciudad

El ciclismo es una de las formas más eficientes, ecológicas y saludables de desplazarse, especialmente en áreas urbanas. Mucha gente está optando por las bicicletas como una solución práctica para ir a trabajar o estudiar. Ya sea porque quieras reducir tu huella de carbono, ahorrar dinero en transporte o simplemente mejorar tu condición física, ir al trabajo en bicicleta es una opción excelente. Pero, ¿por dónde empezar? En esta guía, te explicamos lo esencial para empezar a desplazarse en bicicleta por la ciudad.

Elige tu bicicleta

Uno de los primeros pasos para comenzar tus andanzas es elegir una bicicleta y el equipo adecuado. Algunas opciones comunes de bicicletas incluyen:

• Bicicletas Híbridas: son una mezcla de bicicletas de carretera y de montaña, ofreciendo comodidad, eficiencia y versatilidad. Son perfectas para desplazarse por una mezcla de calles y caminos, trayectos largos o para el ciclismo recreativo. Suelen tener una posición de conducción más erguida, llantas más anchas y suspensión delantera (a veces trasera), lo que proporciona comodidad en distancias largas o superficies más rugosas.
• Bicicletas Urbanas: diseñadas específicamente para entornos urbanos, estas bicicletas suelen tener características como guardabarros, luces e incluso cestas, lo que las hace ideales para llevar la compra u otros objetos.
• Bicicletas de Ruta/Carretera: más rápidas y ligeras, las bicicletas de carretera son excelentes para distancias largas o trayectos rápidos, pero pueden carecer de algunas de las características prácticas necesarias para circular por la ciudad.
• Bicicletas Eléctricas: para aquellos que buscan reducir el esfuerzo durante el trayecto, las bicicletas eléctricas proporcionan asistencia motorizada para facilitar el pedaleo.

Al elegir una bicicleta, considera factores como la comodidad, la distancia y la capacidad de almacenamiento para llevar tu mochila o las compras.

Elige tus accesorios

Después de elegir tu bicicleta, querrás considerar otros añadidos que se ajusten a tus necesidades. Las luces delanteras y traseras para bicicletas, así como chalecos o chaquetas reflectantes, son esenciales para mantenerte seguro en las calles de la ciudad, especialmente si planeas desplazarte de noche o en condiciones de poca luz. Te recomedamos probar Ciclolux Urban.

Necesitarás un candado para asegurar tu bicicleta cuando llegues a tu destino. Los candados en forma de U suelen ser la opción más segura, aunque los candados de cadena pueden ofrecer flexibilidad.

Para llevar lo esencial al trabajo o tu lugar de estudios, invierte en alforjas (bolsas laterales), una cesta o una mochila diseñada para ciclismo. Las alforjas son especialmente buenas para equilibrar el peso y evitar cargar en la espalda.

Elige tu vestimenta

Una vez que tengas tu bicicleta equipada con lo necesario, tendrás que considerar tu vestimenta para mayor seguridad y comodidad.

Un casco bien ajustado es un elemento de seguridad indispensable. Asegúrate de que te quede cómodamente en la cabeza sin ser demasiado apretado. También verifica que cumpla con los estándares de seguridad (busca una certificación como CPSC o Snell).

En cuanto a la ropa general, trata de evitar llevar prendas sueltas, ya que pueden engancharse en la cadena. Opta por ropa ajustada o usa un clip para los pantalones para mantenerlos en su lugar. El ciclismo puede hacerte sudar, así que usa telas que absorban la humedad y te mantengan seco. En cuanto al calzado, las zapatillas de ciclismo son ideales, pero si vas a montar de manera casual, usa zapatillas cómodas que no se deslicen de los pedales.

Planifica tu trayecto

Ahora que estás listo, es hora de planificar tu trayecto. Muchas ciudades tienen carriles exclusivos para bicicletas o caminos fuera de la carretera que ofrecen un recorrido más seguro y cómodo. Usa recursos como Google Maps o aplicaciones locales de ciclismo (Strava, Bikemap) para encontrar rutas pro-bici.

Si es posible, trata de evitar las calles con mucho tráfico. Busca calles residenciales o rutas menos congestionadas.

Antes de comprometerte a una ruta diaria, familiarízate con los posibles peligros, como cruces de calles con mucho tráfico o baches, y asegúrate de sentirte cómodo con ella.

Asegúrate de que tu destino tenga instalaciones seguras para aparcar tu bicicleta, como racks para bicicletas o garajes, para mantenerla segura mientras trabajas o estudias.

Preparáte para el clima

El ciclismo en la ciudad implica lidiar con todo tipo de condiciones climáticas. Pero, con un poco de preparación, puedes mantenerte cómodo sin importar el clima.

Invertir en una buena chaqueta impermeable y pantalones para la lluvia puede ayudar en condiciones lluviosas. Además, los guardabarros pueden evitar que el agua de lluvia y el barro salpiquen tu ropa y bicicleta.

La lluvia puede dificultar la visibilidad, así que asegúrate de que las luces de tu bicicleta sean potentes y funcionen correctamente antes de arrancar tu viaje. Ciclolux Urban puede ayudarte con esto. Diseñada con seguridad y comodidad en mente, esta luz multifuncional para bicicletas combina intermitentes, proyección láser de carril, luces de freno automáticas y un timbre integrado. Viene con un mando inalámbrico para que no tengas que quitar las manos del manillar. Es una luz extremadamente potente, con 120 lúmenes, y es impermeable, lo que la hace perfecta para la noche y condiciones climáticas adversas.

Además, si sueles montar en condiciones húmedas, considera invertir en neumáticos con mejor tracción, específicamente diseñados para clima lluvioso.

El ciclismo a contra viento fuerte puede ser agotador, así que busca mantener un ritmo constante en lugar de esforzarte demasiado. Si es posible, trata de tomar rutas más protegidas para reducir el impacto del viento.

Cuando llegue el invierno, vístete por capas para que puedas añadir o quitar ropa según sea necesario. Comienza con una capa base que absorba la humedad, luego añade una chaqueta abrigada y guantes.

Si montas en temperaturas bajo cero, los guantes o cubiertas para el manillar pueden ayudarte a mantener las manos calientes y mantener el agarre en la bicicleta. Si vives en una zona en la que suele helar y nevar, es posible que necesites neumáticos específicos de invierno para una mejor tracción.

Recomendaciones generales

Por último, siempre prioriza la seguridad. Aquí tienes algunas recomendaciones clave a seguir:

• Mantente atento a tu entorno, incluidos los peatones, otros ciclistas y los coches.
• Señala tus giros y cambios de carril. Comunica tus intenciones a otros usuarios de la vía.
• Respeta las normas de tráfico. Detente en los semáforos rojos, cede el paso a los peatones y sigue las reglas de la carretera.

Ir a trabajar o estudiar en bicicleta por la ciudad es una excelente manera de ahorrar tiempo, mejorar tu salud y reducir tu impacto ambiental. Al elegir el equipo adecuado, planificar tu ruta y estar preparado para los desafíos del clima, puedes convertir tu recorrido diario en una parte agradable y eficiente de tu rutina. Con el tiempo tu comodidad aumentará. Ya sea que estés montando bajo el sol o la lluvia, recuerda que la clave para un trayecto exitoso es la preparación, la seguridad y una actitud positiva.